甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
吃桂圓是會(huì)上火的。桂圓中含糖量較高，其中含有的蛋白質(zhì)也能很好的被人體消化吸收，適量食用能提供熱能和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但桂圓性溫、味甘，是常見(jiàn)的熱性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣過(guò)重，從而引發(fā)便秘、口干舌燥、牙齦腫痛出血等上火癥狀。一般來(lái)說(shuō)，正常人每天對(duì)桂圓的攝取量6-10顆即可，最多不超過(guò)15顆。
如果吃桂圓過(guò)多誘發(fā)了上火，可以通過(guò)多喝水來(lái)降火，因?yàn)槿藗兌嗪纫恍厮梢岳鋮s身體內(nèi)的燥熱，也能加快表皮循環(huán)，而且能沖刷口腔中的細(xì)菌，可以促使身體內(nèi)的熱毒隨汗液或尿液排出，讓上火癥狀很快減輕。再有就是，也可以通過(guò)喝蜂蜜檸檬水來(lái)清熱降火，因?yàn)榉涿酆蜋幟识寄茏剃帩?rùn)燥，清熱去火。最后，還可以吃一些涼性水果來(lái)緩解，像生活中常見(jiàn)的梨子、橙子、柚子等水果，都具有清熱去火的功效。
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桂圓又稱龍眼，不僅口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的朋友來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效…
2020-02-05 #功效作用 110人圍觀
桂圓是生活中比較常見(jiàn)的水果，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而桂圓的產(chǎn)地眾多，對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該就是哪個(gè)產(chǎn)地的桂圓最好了…
2020-02-05 #選購(gòu)貯藏 827人圍觀
桂圓也就是龍眼，桂圓肉營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，深受大家的喜愛(ài)，對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于桂圓肉的功效了。今天…
2020-02-06 #功效作用 187人圍觀
桂圓干含鐵量較高，具有很好的補(bǔ)血的功效，在生活中也有不少朋友通過(guò)食用桂圓干來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的作用，不過(guò)桂圓干怎么吃補(bǔ)血效果…
2020-02-06 #食用方法 263人圍觀
桂圓就是人們常說(shuō)的龍眼，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且自古以來(lái)就有南桂圓北人參的說(shuō)法，可見(jiàn)桂圓的功效是不可小覷的。今天蕓果…
2020-02-06 #功效作用 102人圍觀
桂圓是一種滋補(bǔ)功效特別出色的水果，不過(guò)大家也都知道無(wú)論吃任何食物都是要有一定的度的，所以不少朋友問(wèn)小編桂圓吃多了會(huì)怎…
2020-02-05 #功效作用 166人圍觀
桂圓是我國(guó)南方特產(chǎn)佳果，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)大家都知道女性在懷孕期間是有很多的飲食禁忌的，所以不少孕媽媽都問(wèn)孕婦…
2020-02-05 #功效作用 108人圍觀
關(guān)于龍眼和桂圓不知道爭(zhēng)論了多少年，直到現(xiàn)在還是有很多人都在問(wèn)龍眼和桂圓的區(qū)別之類的問(wèn)題，而對(duì)于龍眼和桂圓其實(shí)是很好解…
2020-02-05 #選購(gòu)貯藏 130人圍觀
桂圓也叫龍眼，是生活中非常常見(jiàn)的水果，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而對(duì)于桂圓相信大家最為關(guān)注的應(yīng)該就是桂圓的功效了，今天蕓果…
2020-02-05 #功效作用 152人圍觀
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