甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是紅毛丹的熱量不算太高，每100克可食用紅毛丹中所富含的熱量為82大卡，散步60分鐘左右就可以完全消耗掉。而且紅毛丹的營養(yǎng)價值是非常高的，比如說有蛋白質(zhì)、維生素還有氨基酸和礦物質(zhì)元素等，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
不過，蕓果軒小編還是要特別提醒大家，雖然紅毛丹的熱量不算很高，但是它的碳水化合物含量是比較高的，若是短時間內(nèi)大量食用，會攝入多余的糖分，而機(jī)體無法及時消化，進(jìn)而會在體內(nèi)大量堆積，逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，所以對于處于減肥期間的人群來說建議最好少吃。另外，紅毛丹性溫，吃多了可能會引起口干舌燥等上火的情況，加上紅毛丹的糖分含量不低，所以最好適量食用，以免加重腸胃的滋膩性，引起體內(nèi)濕熱不適，腸胃難受，一般建議一天的食用量最好不超過10個紅毛丹。
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