枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

時(shí)間：2020-02-05 20:10:22

來(lái)源：蕓果軒

熱度：人圍觀

枇杷柔軟多汁，風(fēng)味酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的朋友來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效了，想知道嗎？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：枇杷

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。中醫(yī)認(rèn)為枇杷性涼，味甘、酸，入脾、肺、肝經(jīng)，具有潤(rùn)肺下氣、止渴生津等功效，主治肺痿咳嗽、燥渴、吐血衄血、嘔逆。

不過(guò)，枇杷屬于寒涼性的食物，脾胃虛寒、便溏腹瀉的人群不宜吃枇杷，避免加重癥狀。女性經(jīng)期也不宜食用枇杷，過(guò)多食用容易引起宮寒痛經(jīng)。再有就是，枇杷的糖分含量很高，糖尿病患者不宜多吃枇杷，避免血糖升高過(guò)快，影響對(duì)血糖的穩(wěn)定維持。最后，枇杷果核含有氰甙類物質(zhì)，其性質(zhì)和苦杏仁苷類似，有一定毒性，故吃枇杷不能吃果核，避免引起食物中毒。

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