首先要說的是,草莓的熱量并不高。每100克草莓的熱量大約只有32大卡,相比蘋果、橙子、香蕉等水果都低,只需要散步幾分鐘就能消耗掉,屬于口味酸甜的低能量水果,比較適合減肥人群食用。
草莓不僅熱量低,含糖量也比較低,而且還含有豐富的果膠和膳食纖維,一般只要正常食用并不會(huì)引起發(fā)胖。不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家,草莓中含有的糖都是果糖和葡萄糖,而這兩種糖都屬于單糖,很容易被機(jī)體吸收,所以不適合大量食用,以免對(duì)腸胃消化造成負(fù)擔(dān),而且如果長(zhǎng)期大量的食用草莓也會(huì)導(dǎo)致能量不能及時(shí)代謝,從而可能會(huì)引起發(fā)胖。