甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
孕婦是可以吃橙子。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，孕婦適當吃些橙子能補充身體所需的維生素C、維生素P，能較好的增加身體的免疫力和抵抗力。另外，橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大，膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。再有就是，橙子含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸道加速蠕動，促進消化吸收，孕婦經(jīng)常吃些橙子，能通便潤燥，清理腸胃，有助于排泄體內有害物質。最后，孕婦適量吃些橙子，還能增加毛細血管彈性，預防妊娠高血壓。
但是需要注意的是橙子性涼，所以孕婦食用橙子需要適量，不能一次吃的過多，盡量以一天不要超過一個橙子為宜。還有就是在吃橙子的先后一小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化，對我們腸胃健康影響很大。吃完橙子應及時刷牙漱口，因為橙子中糖分含量特別高，以防對口腔牙齒造成影響，如果是高血糖患者，最好也不要食用。
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