甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，一般建議一天吃3-5個(gè)核桃即可。核桃含有不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、脂肪、鉀、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，不過(guò)核桃所含的油脂成分過(guò)多，過(guò)量食用可能會(huì)引起胃腸道不適，還可能會(huì)引起發(fā)胖。
核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細(xì)胞老化，有健腦、增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。核桃含有豐富的不飽脂肪酸，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。最后就是，核桃有補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰作用，對(duì)于腎虛引起的腰痛和四肢無(wú)力、腰膝酸軟等癥狀有一定的調(diào)理作用。
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核桃仁怎么保存時(shí)間長(zhǎng)不變質(zhì)？
對(duì)于堅(jiān)果很多人都會(huì)問(wèn)到保存方法，自然核桃也不會(huì)例外，就最近就有很多朋友問(wèn)小編核桃仁保存時(shí)間長(zhǎng)的方法，那么核桃仁怎么?！?/p>
2022-03-04 #選購(gòu)貯藏 1383人圍觀
核桃大家都是非常熟悉了，不僅味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不過(guò)最近有朋友問(wèn)小編吃核桃能不能補(bǔ)腎，那么吃核桃補(bǔ)腎嗎？…
2022-03-04 #功效作用 64人圍觀
大家都知道核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過(guò)很多食物都是不適宜空腹食用的，所以不少朋友都問(wèn)小編核桃能不能空腹吃，那么空腹…
2022-03-04 #食用方法 104人圍觀
山核桃味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，而對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于山核桃的產(chǎn)地了，就最近就有不少朋友都…
2022-03-04 #選購(gòu)貯藏 351人圍觀
山核桃大家都是比較熟悉了，因?yàn)槊麨樯胶颂?，所以在生活中不少人都?wèn)小編山核桃是不是核桃，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)上也是眾說(shuō)紛紜…
2022-03-06 #選購(gòu)貯藏 674人圍觀
核桃大家都是非常熟悉了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于核桃的功效相信很多人都是比較了解了，不過(guò)最近有不少朋友問(wèn)小編吃核桃的…
2022-03-02 #功效作用 109人圍觀
大家都知道核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過(guò)在生活中不少人都擔(dān)心吃核桃出現(xiàn)上火的情況，所以很多朋友都問(wèn)小編吃核桃會(huì)不會(huì)上…
2022-03-02 #功效作用 85人圍觀
大家都知道核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)身體也有諸多好處，不過(guò)具體吃核桃的好處可能很多人并不是很清楚，那么吃核桃有什么…
2022-03-02 #功效作用 31人圍觀
核桃大家都是非常熟悉了，形狀非常像大腦，在生活中也有不少人都認(rèn)為核桃可以補(bǔ)腦，而在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中也有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，那…
2022-03-02 #功效作用 18人圍觀
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