一、預(yù)防貧血
火龍果中含有多種人體必需的微量元素，特別是鐵的含量比較高，平時(shí)人們吃火龍果能促進(jìn)人體內(nèi)血紅細(xì)胞再生，增強(qiáng)人體的造血能力，它對女性高發(fā)的貧血有明顯預(yù)防作用。另外人們吃火龍果還能吸收一些微量元素鉀與磷，具有穩(wěn)定血壓的作用。
二、美容護(hù)膚
生活中絕大多數(shù)女性都喜歡吃火龍果，這是因?yàn)樗麄兂曰瘕埞院竽芷鸬矫黠@美容作用，能讓他們的皮膚變得越來越好。生活中的女性吃火龍果能吸收豐富維生素C和大量的膳食纖維，這些物質(zhì)既能加快身體內(nèi)毒素代謝又能防止黑色素生成，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。
三、預(yù)防癌癥
人們吃火龍果以后，能吸收大量的水溶性纖維，還能吸收一些纖維素和微量元素硒以及維生素E這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)毒素代謝，而且能阻止病毒對人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害，它能從根源上防止人體組織細(xì)胞發(fā)生癌變，能讓癌癥的發(fā)病率明顯下降。
四、護(hù)心血管
火龍果中含有的花青素和維生素C以及維生素E還有黃酮類化合物等營養(yǎng)成分，都是天然的抗氧化物質(zhì)，它們能增強(qiáng)人類血管的彈性與韌性，而且能清理血液中的膽固醇，可以保護(hù)心血管防止多種心血管疾病發(fā)生。另外吃火龍果高身體的抗氧化能力延緩身體衰老，堅(jiān)持食用可以起到延年益壽的重要作用。
