一、火參果的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

火參果中含有大量的維生素，其中維生素C的含量最高，有很強的抗氧化作用，食用火參果可幫助清除體內(nèi)的自由基，減少其對細胞的損傷，也能延緩皮膚的衰老，可起到美容養(yǎng)顏之效。

2、潤腸通便

火參果含有大量的膳食纖維，并且食用時還會帶籽一起食用，火參果種子中含有大量的木質(zhì)素，食用后不僅能增加人的飽腹感，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，有很好的潤腸通便之效。

3、抗菌消炎

火參果含有較多的有機酸，能抑制菌類的活性，外用可促進傷口愈合，食用對胃腸炎癥也有一定的緩解作用。另外，火參果中的鋅、鈣、鐵、鎂等還可以促進大腦發(fā)育，增強骨質(zhì)健康，增進食欲。

二、火參果的食用禁忌

1、火參果性寒涼，且具有活血的功效，孕婦不宜食用，如果食用過量容易滑胎。

2、有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不可過多食用火參果。

3、月經(jīng)期間的女性不宜食用火參果，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及其它婦科病。