一、荔枝的功效與作用

1、促進(jìn)食欲

吃荔枝能夠幫助促進(jìn)食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外，荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。

2、美容養(yǎng)顏

荔枝富含維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)，防止雀斑產(chǎn)生，所含的蛋白質(zhì)可以讓肌膚更光滑而有彈性。另外，食用荔枝可消腫解毒、止血止痛，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、外傷出血等。

3、補(bǔ)虛益肺

荔枝中所含天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝。

4、健腦補(bǔ)腦

荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補(bǔ)充氨基酸對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

二、荔枝的食用禁忌

1、上火、咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者不要吃荔枝，以免加重病情。

2、糖尿病人大多是陰虛體質(zhì)，而荔枝性熱，并且含糖量高，糖尿病人食用荔枝會(huì)加重病情。

3、鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。