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檸檬水減肥的正確泡法

時(shí)間:2020-05-23 13:56:50

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀(guān)

大家都知道檸檬水既能美白排毒又能減肥瘦身,所以在生活中很多女孩子都選擇喝檸檬水減肥,而關(guān)于檸檬水減肥的正確泡法可能還是有不少朋友不太清楚,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 減肥 檸檬 檸檬水
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

首先將檸檬用鹽洗外皮,去蠟和去臟,也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂,切成薄片。準(zhǔn)備一個(gè)無(wú)水無(wú)油的玻璃密封罐,放一片檸檬,加一勺蜂蜜;放一片檸檬,再加一勺蜂蜜。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去,蜂蜜一定要腌過(guò)檸檬片。蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存。沖水的時(shí)候直接夾出一兩片,再挖兩勺蜂蜜檸檬汁,一起來(lái)用溫水沖泡。不可用熱水,會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分,建議水溫在60-70左右為宜。

檸檬水味道較為酸澀,飯后食用可以有效的抑制住不當(dāng)進(jìn)食的欲望,亦可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。配合一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。這里蕓果軒小編特別提醒的是,腸胃不好的人慎食檸檬水,食用如出現(xiàn)胃部不適,應(yīng)立即停用。檸檬水不要空腹食用,對(duì)胃腸刺激較大。

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