甄德權(quán)/總編
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先用鹽水將檸檬浸泡10-15分鐘，然后再用硬毛刷將檸檬表面刷洗干凈，尤其是檸檬表皮上的那一層蠟質(zhì)。在沖泡檸檬水時(shí)一般有兩種方法，第一種是先將檸檬切成薄片后再用60℃的溫開水沖泡，第二種是先將檸檬榨成檸檬汁后再用40℃的溫開水調(diào)勻，另外如果是購買的干檸檬片也可先用溫水清洗干凈后再用60℃的溫開水沖泡。等水溫冷卻到40度左右時(shí)加入適量蜂蜜即可飲用。
在飲用檸檬蜂蜜水時(shí)需要注意，檸檬蜂蜜水不能過量飲用，長期過量飲用往往會(huì)適得其反，另外胃酸過多或胃腸病的人群最好不要喝檸檬蜂蜜水。再有就是檸檬蜂蜜水不能空腹飲用，否則易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)左右及睡前1小時(shí)左右，飯后1小時(shí)喝檸檬蜂蜜水有助于減肥瘦身，而睡前1小時(shí)喝檸檬蜂蜜水有助于排毒養(yǎng)顏。
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