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枇杷每天吃多少合適?

時(shí)間:2021-02-13 20:14:37

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

枇杷味道可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,所以深受大家的喜愛(ài),不過(guò)大家也都知道無(wú)論吃什么水果都是要有個(gè)度的,所以不少朋友都問(wèn)小編枇杷每天吃多少合適,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 枇杷
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō),枇杷每天吃5個(gè)是比較合適的,最多不宜超過(guò)10個(gè),而對(duì)于老人、小孩和脾胃不佳人群食用量還應(yīng)減半。枇杷清甜可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在枇杷果肉中含有豐富的胡蘿卜素、碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,其中胡蘿卜素含量在各水果中位列第三位。

不過(guò)蕓果軒小編特別提醒大家,枇杷性涼,不宜過(guò)多食用,否則容易刺激腸胃,引起腸胃不適,而對(duì)于本身就脾胃虛寒、便溏腹瀉的人群來(lái)說(shuō),不建議食用枇杷;另外,枇杷中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì),如果食用過(guò)多容易有礙脾胃運(yùn)化,助濕生痰,引發(fā)痰熱等不適癥狀,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是不建議食用的;最后就是,女性在經(jīng)期也不宜食用枇杷,否則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)。

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