對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō),枇杷每天吃5個(gè)是比較合適的,最多不宜超過(guò)10個(gè),而對(duì)于老人、小孩和脾胃不佳人群食用量還應(yīng)減半。枇杷清甜可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在枇杷果肉中含有豐富的胡蘿卜素、碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,其中胡蘿卜素含量在各水果中位列第三位。
不過(guò)蕓果軒小編特別提醒大家,枇杷性涼,不宜過(guò)多食用,否則容易刺激腸胃,引起腸胃不適,而對(duì)于本身就脾胃虛寒、便溏腹瀉的人群來(lái)說(shuō),不建議食用枇杷;另外,枇杷中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì),如果食用過(guò)多容易有礙脾胃運(yùn)化,助濕生痰,引發(fā)痰熱等不適癥狀,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是不建議食用的;最后就是,女性在經(jīng)期也不宜食用枇杷,否則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)。