海棠果含糖量高嗎？

時(shí)間：2022-04-04 13:45:19

來(lái)源：蕓果軒

熱度：人圍觀

海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過(guò)對(duì)于減肥期間或者是糖尿病患者來(lái)說(shuō)都不宜吃含糖量高的水果，所以不少朋友都問(wèn)小編海棠果的含糖量高不高，那么海棠果含糖量高嗎？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：海棠果

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

首先要說(shuō)的是，海棠果的含糖量并不低。海棠果含糖量約為19.2％左右，也就是說(shuō)100克海棠果可食部分含有19.2克的糖分，而蘋(píng)果的含糖量在11-15％之間。無(wú)論是處于減肥期間，還是糖尿病患者都要少吃，或者不吃海棠果。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以吃一些含糖量相對(duì)比較低及升高血糖速度較慢的水果，比如：山楂、柚子、蘋(píng)果、獼猴桃、番石榴、雪蓮果等都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。不過(guò)，不同的糖尿病人對(duì)水果糖分的敏感度可能會(huì)有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。最后蕓果軒小編特別提醒，對(duì)于糖尿病患者想要吃水果，需要空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，否則請(qǐng)先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。

本站部分內(nèi)容含醫(yī)療保健類(lèi)信息，僅供參考。如有相關(guān)病癥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

打賞