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月經(jīng)期可以吃藍(lán)莓嗎?

時(shí)間:2021-04-29 17:27:57

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,不過大家也都知道女性在月經(jīng)期間也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都問小編來大姨媽能不能吃藍(lán)莓,那么月經(jīng)期可以吃藍(lán)莓嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標(biāo)簽: 月經(jīng) 藍(lán)莓
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

女性在月經(jīng)期間是不建議吃藍(lán)莓的。藍(lán)莓味甘酸、性涼,而經(jīng)期的女性在飲食上需禁食辛辣刺激、寒涼生冷之物,以免引起小腹墜痛、痛經(jīng)等不適感,尤其是本身就體質(zhì)寒涼、宮寒的女性更需要注意。

女性在經(jīng)期不可以吃寒涼的食物及酸澀的食物,以免造成血液不流暢的狀況。不過,可以適量吃些溫性和平和的水果,不僅能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。溫性的水果像荔枝、金橘、石榴楊梅、桃子櫻桃、蜜橘、橙子、李子木瓜等;平和的水果有蘋果檸檬、紅棗、酸梅、桂圓、葡萄無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

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