甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是藍(lán)莓屬于堿性食物。食物的酸堿性是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的，如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，就是堿性食物；如果是硫、磷較多的即為酸性食物。藍(lán)莓中的礦物質(zhì)元素含量是比較高的，食用之后進(jìn)入人體，經(jīng)過胃腸消化后的最終代謝產(chǎn)物是偏向堿性的，所以從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，藍(lán)莓是屬于堿性食物。
在平時的生活中，我們可以多吃一些堿性食物，堿性食物是被認(rèn)為有美容作用的食物。生活中堿性水果有很多，比如：番石榴、羅漢果、獼猴桃、無花果、蓮霧、草莓、橘子、桑葚、山楂、蘋果、葡萄、香蕉、芒果、石榴、菠蘿、梨子、木瓜、桃子、檸檬、柿子、荔枝、枇杷、龍眼等都是堿性水果。而且市面上的大部分水果基本都是堿性的，只有少數(shù)的屬于酸性食物。
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