甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，荔枝是上火的。如果食用過多很容易導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀。一般來說，建議每次吃荔枝不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量。
吃荔枝之所以上火，是因為荔枝含糖量高，食用過后要及時喝水，否則會因口腔中滲透壓增強，上皮細胞脫水，造成細菌感染。再有就是，有些人群對于荔枝過敏，產(chǎn)生一些長痘或者皮膚腫痛的現(xiàn)象。還有一種情況就是，過量食用后導(dǎo)致食欲不振，攝入其他食物量減少，缺少了B族維生素，導(dǎo)致口舌生瘡等癥。
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