雖說在檸檬水中富含有充足的維生素C和各種充足的營養(yǎng)成分，既能夠美容養(yǎng)顏，又能排毒解毒。但是是不可以天天喝的。長期的飲用檸檬水會(huì)直接刺激到胃部，產(chǎn)生過多的胃酸，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以一些胃酸或者有腸胃疾病的患者不能過度的飲用。另外檸檬的檸檬酸含量比較高，長期食用對牙齒有一定的腐蝕性，所以不建議天天喝檸檬水。最好是間隔幾天喝一次，是最適宜的。
雖然每天喝檸檬水不適宜，但是偶爾喝一些對于身體還是有著很大的幫助的。對于身體健康的成年人來說，一天飲用的檸檬水最好不要超過500毫升。并且，一天使用一片檸檬片來泡水就足夠了，不宜放的過多，也不易泡的過濃，否則其中的酸性濃度過大，對于牙齒和胃部都是有害的，就算喜歡重口味的朋友們，為了身體健康著想，還是不要飲用過多過濃的檸檬水。
最后，泡檸檬水一定要選擇鮮檸檬，新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。再有就是檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。水溫的話，60-70度比較適宜。
