甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
哺乳期是可以吃葡萄的，但是不能吃太多，因為葡萄熱量和含糖量都比較高，所以吃多了會對自身以及寶寶都有影響。哺乳期媽媽因為自身的特殊性，經(jīng)歷生產(chǎn)和進行哺乳兩階段，需要的營養(yǎng)成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。葡萄成熟的果漿中含有15-25%的葡萄糖，而且葡萄中含有人體需要的很多種氨基酸和多量果酸，所以經(jīng)常吃葡萄的話，對過度疲勞和神經(jīng)衰弱都有很多的好處。
雖然哺乳期可以吃葡萄，但是還是需要注意，葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。再有就是在吃完葡萄后，千萬不可以立刻飲水，否則就會出現(xiàn)腹瀉的情況。最后就是在吃完葡萄后，也要注意不要馬上喝牛奶，因為葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C發(fā)生反應(yīng)，對胃有很大損傷，兩樣同時服用會拉肚子，嚴(yán)重的甚至?xí)I吐。
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