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人參果的熱量高嗎?

時(shí)間:2021-07-24 09:21:41

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

人參果的營養(yǎng)價(jià)值非常高,所以深受大家的喜愛,而對(duì)于處于減肥期間的女孩子來說最關(guān)心的應(yīng)該就是人參果的熱量了,那么人參果的熱量高嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標(biāo)簽: 人參果
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

人參果的熱量不算太高,大約一百克人參果熱量在80大卡左右,在多種食物當(dāng)中,其熱量相對(duì)是比較低的,不過與常見的大部分水果的熱量對(duì)比的話,人參果的熱量算是比較高的,因此要注意控制好量。

人參果的水分、膳食纖維含量豐富,適量食用可增加飽腹感,有利于減少其他食物的攝入,同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快食物的消化和吸收,有利于通便,幫助廢物和毒素的排出,所以具有一定的輔助減肥的作用。不過目前市面上的人參果大都是高糖品種,其含糖量可高達(dá)22%,比平時(shí)吃的西瓜甜度還要高得多,如果不控制好食用量的話,長(zhǎng)期大量的攝入人參果也是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。

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