甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
人參果的熱量不算太高，大約一百克人參果熱量在80大卡左右，在多種食物當(dāng)中，其熱量相對(duì)是比較低的，不過與常見的大部分水果的熱量對(duì)比的話，人參果的熱量算是比較高的，因此要注意控制好量。
人參果的水分、膳食纖維含量豐富，適量食用可增加飽腹感，有利于減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收，有利于通便，幫助廢物和毒素的排出，所以具有一定的輔助減肥的作用。不過目前市面上的人參果大都是高糖品種，其含糖量可高達(dá)22%，比平時(shí)吃的西瓜甜度還要高得多，如果不控制好食用量的話，長(zhǎng)期大量的攝入人參果也是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。
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