甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，一天吃小型山竹3-5個(gè)，中型山竹2-3個(gè)即可，不宜過(guò)多食用。山竹含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素、糖類、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，適量食用能為機(jī)體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，具有清涼解熱、降燥的作用，能緩解口干、口渴等癥狀，還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)排便。
最后蕓果軒小編特別提醒大家，山竹性寒，吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣，容易導(dǎo)致腹瀉；山竹所含的纖維素，在腸胃中會(huì)因吸水而膨脹，過(guò)量食用會(huì)引發(fā)便秘；山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人則不宜食用；山竹含鉀較高，腎病及心臟病患者要少吃。此外，山竹屬于寒性水果，因此體質(zhì)虛寒的人群應(yīng)要少吃，不能與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、苦瓜等寒涼性的食物一同食用。
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山竹味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，一不小心就可能會(huì)吃多了，不過(guò)大家都知道大多數(shù)水果都是不宜過(guò)多食用的，所以不少朋友都問(wèn)小編山竹…
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2021-04-10 #功效作用 60人圍觀
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山竹味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受女孩子的喜愛(ài)，不過(guò)大家都知道女性在月經(jīng)期間也是有很多的禁忌的，所以不少女生都問(wèn)小編來(lái)大姨…
2021-04-09 #功效作用 562人圍觀
山竹不僅味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，所以深受大家的喜愛(ài)，不過(guò)最近有不少朋友都問(wèn)小編吃山竹上火還是下火，那么吃山竹…
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山竹是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的熱帶水果，可能對(duì)于北方的很多人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有見(jiàn)過(guò)山竹，所以不少朋友都問(wèn)小編山竹是什么季節(jié)的水果，想…
2021-04-09 #選購(gòu)貯藏 81人圍觀
山竹是著名的熱帶水果，不僅味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不過(guò)對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于哪個(gè)品種山竹最好吃了，…
2021-04-09 #選購(gòu)貯藏 2082人圍觀
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