甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
山竹是涼性水果。中醫(yī)認為山竹性寒涼，味甘、酸，歸脾、肺經，具有潤肺生津、健脾消暑、解熱利尿的功效，主治風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛等病癥。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調養(yǎng)作用。
不過由于山竹性寒涼，所以女子月經期間或有寒性痛經者勿食，體質虛寒者也不宜多吃；肥胖者及腎病、心臟病患者少食，對健康有不利影響；在食用山竹時要盡量避免與涼性是食物同時食用，以免對身體造成損傷；山竹中糖的含量高，糖尿病患者忌食，濕熱腹痛者不宜過量食用；每天最多食用3個山竹，過多會引起便秘，若不慎過量，可用紅糖煮姜茶調和一下。
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