甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是，坐月子是可以吃圣女果的。不過(guò)需要注意的是，圣女果不宜空腹食用，也不宜過(guò)多食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、胃痛、嘔吐等不適，尤其是脾胃虛寒的人群特別需要注意。
圣女果含有維生素C、番茄紅素、蘋(píng)果酸、檸檬酸以及微量元素，能夠促進(jìn)胃液的分泌，起到提高食欲及促進(jìn)消化的作用；番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，同時(shí)可以增加人體抵抗力，有效清除體內(nèi)細(xì)胞中的自由基，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，有助于延緩衰老、可有效預(yù)防黃褐斑、雀斑產(chǎn)生，同時(shí)能起到保護(hù)視力的作用。女性在坐月子期間還需要注意保持營(yíng)養(yǎng)的多樣化，避免偏食，同時(shí)還需要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。尤其要多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯汁，比如烏雞湯，以促進(jìn)奶水的分泌，還有利于身體的恢復(fù)以及新生兒的喂養(yǎng)。
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