杏子什么時(shí)候吃最好？

時(shí)間：2020-11-21 17:50:08

來(lái)源：蕓果軒

熱度：人圍觀

杏子酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，尤其是女孩子，而很多人吃杏子最為關(guān)注的莫過(guò)于吃杏子的最佳時(shí)間了，那么杏子什么時(shí)候吃最好呢？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：杏子

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

從季節(jié)上來(lái)說(shuō)，杏子最適合在夏末秋初食用。杏子的成熟期覆蓋了整個(gè)6-8月，大部分都在7月份麥子收割時(shí)成熟，有“麥子黃，杏子熟”的說(shuō)法。對(duì)于沒(méi)有熟透的杏子不建議食用。杏子中含有一定量的苦杏仁苷，尤其是生的杏子含量很高，這類物質(zhì)在胃腸內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為氫氰酸，具有毒性，食用可引起食物中毒。

從一天的時(shí)間上來(lái)說(shuō)，食用杏子基本沒(méi)有什么時(shí)間限制，不過(guò)這里需要注意的一點(diǎn)是杏子不適合空腹食用。因?yàn)樾雍袡C(jī)酸和糖分，空腹吃對(duì)胃腸道黏膜刺激比較大，容易引起胃部反酸而出現(xiàn)腸胃功能紊亂的情況。建議最好飯后再食用杏，而且食用的時(shí)候也不能吃太多，太多了會(huì)引起腹部的不適，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的情況。一般一天吃4-6個(gè)即可滿足營(yíng)養(yǎng)所需，不建議一次性吃太多。

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