一、雪蓮果的功效與作用

1、排毒降火

雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。

2、潤(rùn)腸通便

雪蓮果中富含纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。雪蓮果富含果寡糖，果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌等有益菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。

3、清肝解毒

雪蓮果含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然食物。

4、控制血糖

雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒(méi)有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會(huì)減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種飲食控制。

二、雪蓮果的食用禁忌

1、雪蓮果是一種寒性水果，脾虛虛寒者食用過(guò)多可能會(huì)刺激腸胃，引發(fā)或加重腸胃不適。

2、如果有長(zhǎng)期或嚴(yán)重低血壓、低血糖患者，建議少吃雪蓮果，以免引起不適反應(yīng)。

3、易過(guò)敏體質(zhì)的人群食用雪蓮果可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如腹瀉、惡心等，嚴(yán)重者可能會(huì)有呼吸加快，意識(shí)不清、休克等癥狀，所以建議易過(guò)敏體質(zhì)者慎吃雪蓮果。