一、吃楊桃的好處
1、美膚祛斑
楊桃中含有大量的果酸，對于抑制黑色素的沉淀有比較好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保濕肌膚，對于改善油性膚質(zhì)或干性膚質(zhì)也有一定的效果。
2、護心血管
適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。而且，楊桃含大量糖類、多種維生素和有機酸等，可補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
4、清熱利咽
楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙??；榨汁喝可改善口腔潰瘍、口角炎。
二、吃楊桃的壞處
1、楊桃性質(zhì)偏寒，過量食用易導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。
2、楊桃里含神經(jīng)毒素，過量食用輕微者僅會引起打嗝、嘔吐，但毒素如傳導(dǎo)致腦部，則可能會造成意識混亂甚至死亡。
3、楊桃含大量的草酸，食用過多無法將草酸排出體外，可能會與體中的鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病患者尤其需要注意。
