甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
紅心火龍果和白心火龍果相比，白心火龍果更適合減肥。主要是因?yàn)榧t心火龍果糖分含量更高一些，所以紅心火龍果的熱量相比白心火龍果也更高一些，大約100克高5-10大卡左右的熱量。而且紅心白心火龍果富含的膳食纖維和果膠含量差不多，對(duì)于輔助減肥的效果差不多，因此減肥期間吃的話，選擇熱量更低的白心火龍果食用更好。
選擇食用火龍果減肥，建議在飯前一小時(shí)食用最佳，但是不能空腹吃。飯前吃火龍果可以提供飽腹感，有助于減少正餐的進(jìn)食量；而且此時(shí)腸胃吸收能力較好，火龍果里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可快速被身體吸收利用，起到美膚、通便、增強(qiáng)抵抗力等功效。最后蕓果軒小編特別提醒大家，火龍果性涼，不宜過多食用；而且雖然火龍果吃起來不是特別的甜，但其中的糖分卻一點(diǎn)也不少，吃多了可能會(huì)適得其反；再有就是，單純靠火龍果減肥的話效果不會(huì)很明顯，想要達(dá)到更好的減肥效果，還是要注意合理飲食及適量運(yùn)動(dòng)。
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