甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
火龍果屬于寒涼性的水果，晚上食用對腸胃的傷害比較大，經(jīng)常這么吃容易導致體內(nèi)寒涼之氣增多，不利于脾胃健康。而且，火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì)，本來是很好的減肥瘦身水果，但是晚上食用就會起到相反的作用，尤其是在臨睡前1-2小時更不宜食用。晚上人處于休息階段，對體內(nèi)的能量消耗較少，而火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，從而轉(zhuǎn)換為脂肪在體內(nèi)囤積。
對于火龍果來說，一般建議在上午的10-11點、午飯半小時后這兩個時間段吃最好。由于上午比較忙碌，攝入的能量消耗的快，通過食用火龍果可以補充能量，而且距離午飯也有一段時間，不會影響胃口。另外，一般水果都在兩餐之間食用比較好，而午飯半小時后吃一顆火龍果，不會因冷的熱的一起吃而拉肚子，還能補充能量。最后蕓果軒小編特別提醒大家，不管是什么時間段食用都不要過量，一般建議一天內(nèi)吃一個或者半個火龍果即可，最多不要超過兩個。
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