甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般要是吃沙糖桔出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適量飲用一些降火茶、綠豆湯、淡鹽水等來降低體內(nèi)的火氣。另外也可以多吃一些寒涼的食物，對(duì)緩解沙糖桔上火也有一定的作用，生活中常見的寒涼食物有苦瓜、絲瓜、冬瓜、白蘿卜等。不過，如果上火癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。
沙糖桔中含有豐富的糖分，如果本身就是熱性體質(zhì)或者食用過量，就有可能會(huì)出現(xiàn)身體上火的情況，而且秋冬季節(jié)天氣比較干燥，也會(huì)增加吃沙糖桔上火的幾率。一般建議一天吃3-5個(gè)沙糖桔即可，最多不要超過10個(gè)以上。我們在平時(shí)吃沙糖桔時(shí)可以將沙糖桔加熱后再吃，能在一定程度上避免出現(xiàn)上火的情況，在加熱的時(shí)候，需要把沙糖桔用清水清洗干凈，再放在溫水中浸泡一分鐘，然后取出，去掉表面的水分，放在微波爐中加熱二分鐘，這樣能讓沙糖桔皮中含有的揮發(fā)油和清熱去火的藥用成分滲透到沙糖桔的果肉中。
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