甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是，不管是金桔果皮還是果肉都是溫性的。一般來(lái)說(shuō)適量食用金桔是不會(huì)上火的，但是金桔性溫，且含有較高的糖分及果酸，不管是帶皮吃還是不帶皮吃，過(guò)量食用都是有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀的。一般建議一天吃2-3個(gè)金桔即可，最多不要超過(guò)5個(gè)。
如果吃金桔出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適量飲用一些降火茶、綠豆湯、淡鹽水等來(lái)降低體內(nèi)的火氣。另外也可以多吃一些寒涼的食物，對(duì)緩解金桔上火也有一定的作用，生活中常見的寒涼食物有苦瓜、絲瓜、冬瓜、白蘿卜等。不過(guò)蕓果軒小編特別提醒大家，如果上火癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。
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