甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
金桔富含有機(jī)酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用不僅可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化吸收，還可以加快腸胃的蠕動(dòng)，緩解消化不良、便秘等不適現(xiàn)象，而且膳食纖維還能夠?yàn)槟c道的益生菌提供充足的食物，進(jìn)而能夠維持腸道的菌群，有益于腸胃健康。
但是如果食用過多的話，就會(huì)導(dǎo)致胃液分泌增加，濃度增高，從而可能會(huì)刺激胃腸壁引起胃疼癥狀，同時(shí)還可能伴有反酸、胃脹等不適反應(yīng)。一般建議對(duì)于健康的成年人，一天吃2-3個(gè)金桔即可，最多不要超過5個(gè)。最后就是，如果是腸胃消化不好的人是可以吃金桔的，但是如果有胃腸道炎癥等情況，特別是急性期應(yīng)避免食用金桔。
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