一、榴蓮的功效與作用

1、緩解痛經(jīng)

榴蓮性屬熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，對于經(jīng)常受到痛經(jīng)煩擾的女性來說是一個不錯的選擇，同時榴蓮能夠通過調(diào)節(jié)寒氣體質(zhì)，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，對于寒性體質(zhì)的人來說，吃榴蓮對身體也是很好的。

2、滋補身體

榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質(zhì)，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養(yǎng)成分其協(xié)同作用，有益身體，滋補營養(yǎng)，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養(yǎng)虛。

3、促進消化

榴蓮香甜順滑能改善食欲，并且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當(dāng)?shù)哪c道蠕動也可以幫助人體排出體內(nèi)的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

4、增強免疫

榴蓮中含有很多與人體息息相關(guān)的氨基酸。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質(zhì)的合成代謝，能提高機體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機體應(yīng)激能力。

二、榴蓮的食用禁忌

1、榴蓮含鉀量較高，多起榴蓮會引起尿蛋白增加加重病情，因而腎病患者應(yīng)少吃或者不吃。

2、榴蓮含熱量及糖分較高，每500克就含有500千卡的熱量，糖尿病患者吃后會使血糖升高，加重病情。

3、患有支氣管炎，支氣管哮喘患者不宜吃榴蓮，因為榴蓮性熱而滯，果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息。

4、高膽固醇血癥患者應(yīng)少吃榴蓮，榴蓮含有豐富的荷爾蒙，蛋白質(zhì)和脂肪，多吃會上火發(fā)胖，而引起膽固醇增高。