首先要說(shuō)的是,糖尿病人是不能吃荔枝的。荔枝的含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的,大概占20%左右,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),對(duì)荔枝是要嚴(yán)格控制的,以免導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高,從而引發(fā)心悸心慌、頭暈、視物模糊等不適。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),在血糖控制穩(wěn)定的情況下,即空腹血糖控制在140mg以下,餐后2小時(shí)血糖控制在180mg以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,是可以吃一些含糖量相對(duì)比較低及升高血糖速度較慢的水果的,比如:山楂、柚子、蘋(píng)果、獼猴桃、番石榴、雪蓮果等。而對(duì)于紅棗、荔枝、車(chē)?yán)遄?/a>、芒果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高的水果,則不宜食用。不過(guò),不同的糖尿病人對(duì)水果糖分的敏感度可能會(huì)有一定的差異,可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。