甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，糖尿病人是不能吃荔枝的。荔枝的含糖量相對來說是比較高的，大概占20%左右，對糖尿病患者來說，對荔枝是要嚴(yán)格控制的，以免導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而引發(fā)心悸心慌、頭暈、視物模糊等不適。
對于糖尿病患者來說，在血糖控制穩(wěn)定的情況下，即空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，是可以吃一些含糖量相對比較低及升高血糖速度較慢的水果的，比如：山楂、柚子、蘋果、獼猴桃、番石榴、雪蓮果等。而對于紅棗、荔枝、車?yán)遄?/a>、芒果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高的水果，則不宜食用。不過，不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能會有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。
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