甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、溫熱食物
荔枝味甘、酸，性溫，食用荔枝后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，如果此時再吃其他性溫熱的食物，體內(nèi)燥熱之氣更重，影響身體健康。生活中常見的溫熱性食物有：榴蓮、桂圓、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠蘿等。
二、膠質(zhì)食物
荔枝的碳水化合物含量比較高，有促進胃酸和唾液分泌的作用，會導(dǎo)致胃酸大量升高，而膠質(zhì)在大量的胃酸中會生成難以消化的成分，增加消化難度。生活中常見的富含膠質(zhì)食物有：木耳、銀耳、豬蹄、牛筋、魚皮、秋葵、海參、海帶等。
三、蛋白食物
荔枝的維生素、礦物質(zhì)含量較高，還含果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分，吃荔枝后會增加腸胃的蠕動、增添腸胃的工作，此時食用一些高蛋白食物會增加腸胃的消化負擔。生活中常見的高蛋白食物有：鱸魚、螃蟹、小龍蝦、牛肉、雞蛋等。
四、高糖食物
荔枝很甜，其中含有較多糖類物質(zhì)，吃了荔枝后再吃其他富含糖分的食物，容易導(dǎo)致血糖升高，對于一些需要控制血糖的人群而言會嚴重影響身體健康。生活中常見的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、黃桃干、水果蛋糕、無花果干等。
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