孕婦是可以適量的吃桑葚的，但是因?yàn)樯］仄?，且含有較多的糖分，所以注意避免過(guò)量。桑葚中富含的各種營(yíng)養(yǎng)元素有利于孕婦補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，若鮮食最好選擇紫黑色的桑葚，孕婦平常適當(dāng)吃些桑葚，有助于改善皮膚暗沉的現(xiàn)象，還有緩解眼睛干澀的效果。桑葚中富含的蘋(píng)果酸、脂肪酸可促進(jìn)淀粉及蛋白質(zhì)的消化，可增強(qiáng)食欲，所以食欲不佳的孕婦可以適當(dāng)吃些桑葚。此外桑葚所富含的各種營(yíng)養(yǎng)還有助于增強(qiáng)孕婦的身體免疫力，桑葚中富含的果酸和維生素C可促進(jìn)血液循環(huán)，有一定的美容、延緩衰老的作用。
不過(guò)，桑葚含有較多的糖分，患有妊娠期糖尿病的孕婦最好不要吃桑葚。另外就是，桑葚性寒，且其中含有的揮發(fā)油會(huì)刺激消化道，食用過(guò)多可能會(huì)引發(fā)出血性腸炎或鼻出血，從而可能會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。最后，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)和透明質(zhì)酸，食用后容易引發(fā)溶血性腸炎及腹瀉。
