一、圣女果的功效與作用

1、養(yǎng)顏潤(rùn)膚

圣女果可謂是養(yǎng)顏的佳品，其含有豐富的果膠、胡蘿卜素及維生素C，具有增加皮膚彈性和保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害作用，具有美容潤(rùn)膚、補(bǔ)水肌膚、防粗糙的功效。

2、護(hù)眼明目

圣女果含有的維生素A具有促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素形成的作用，我們常出現(xiàn)的眼睛干澀、疲勞，就是眼睛視網(wǎng)膜內(nèi)的感光物質(zhì)減少而導(dǎo)致，常吃圣女果對(duì)于緩解眼睛疲勞和保護(hù)視力有很好的功效。

3、清熱排毒

圣女果性涼，能夠減緩人體火氣旺盛，其含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，吸附腸壁的有毒物質(zhì)并排出體外，有很好的清熱排毒功效。另外，圣女果含有的維生素A具有保護(hù)肝臟的作用。

4、延緩衰老

圣女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，同時(shí)還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤(rùn)澤肌膚的功效。

5、防癌抗癌

圣女果中特含有的番茄紅色和谷胱甘肽是純天然的抗氧化劑，具有極強(qiáng)的清除自由基能力，同時(shí)還能軟化血管和防止動(dòng)脈硬化，能夠預(yù)防和治療前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

二、圣女果的食用禁忌

1、急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。

2、圣女果中含有較多的酸性物質(zhì)，不宜空腹食用，否則容易引起胃擴(kuò)張和腹痛。

3、圣女果性寒，對(duì)于體虛胃寒之人應(yīng)少食，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腸胃不適。

4、未成熟的圣女果含有大量的毒番茄堿，食用后可能會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔、全身無(wú)力等癥狀。