甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是吃圣女果對減肥有一定的輔助作用。不過如果僅僅靠吃圣女果來達(dá)到減肥的效果并不現(xiàn)實(shí)，還是需要配合合理的運(yùn)動。另外，減肥人群進(jìn)食量普遍較少，而圣女果含有豐富的植物酸，長期如此對腸胃不好。
圣女果是一種低熱量、低脂肪的水果，每100克圣女果所含有的熱量只有22大卡，非常適合較肥胖人士食用。而且，圣女果富含膳食纖維，具有促進(jìn)飽腹感的作用，從而減少其他食物的攝入量，同時具有潤腸通便的功效。最后就是，圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進(jìn)消化，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
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