甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。所以如果哺乳期吃柿子必須要注意適量，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃。
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當(dāng)遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。另外，哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導(dǎo)致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。
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