甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
適量吃黃桃是不會(huì)長(zhǎng)胖的，而且還可以起到減肥的作用。黃桃的熱量和脂肪含量是比較低的，含有一定量的糖分，在飯前半小時(shí)吃可以增強(qiáng)飽腹感，減少對(duì)食物的攝取，對(duì)于減肥是有幫助的。而且黃桃中含有大量的纖維素成分，可以起到促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的功效，減肥的人適量吃些黃桃還是蠻不錯(cuò)的。
但是，黃桃中含有大量的糖分，若長(zhǎng)期過(guò)量食用，并且不注意控制飲食及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的情況下，多余的糖類物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，還是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。一般來(lái)說(shuō)每天吃黃桃最好是只吃1個(gè)，最多也不要超過(guò)2個(gè)；另外，建議在兩餐之間食用，比如飯前半小時(shí)左右，再有就是晚上最好不要吃黃桃。
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