甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是適量食用西瓜子是不會長胖的，西瓜子中含有大量的油脂，還有一些蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某晕鞴献涌梢栽鰪婏柛垢?，幫助控制其他食物的攝取量，但是一旦多吃就很容易長胖。
西瓜子含有大量脂質(zhì)，一兩西瓜子相當(dāng)于一碗飯的熱量，每100克去皮西瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、雞鴨肉所含的熱量都要高。所以建議在減肥期間還是以少吃或者不吃西瓜子為宜。最后蕓果軒小編特別提醒大家，西瓜子吃多了不僅會有長胖的可能，而且還可能會導(dǎo)致口腔一系列疾病，比如口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等。
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