甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
減肥期間吃甘蔗有可能會發(fā)胖。雖然甘蔗熱量很低，每100克大約只有59大卡，但含糖量高達17-18％，而且主要以果糖、蔗糖及葡萄糖為主，很容易被人體吸收利用，這些吸收的糖分如果沒有及時消耗，就會在體內囤積起來。所以，在減肥期間盡量少吃或者不吃甘蔗。
如果嘴饞，特別想吃甘蔗，也并不是完全不可以，但是一定要注意適量。不過甘蔗不建議在晚上食用，因為甘蔗的含糖量很高，而晚上人體的消化吸收功能比較差，如果進食過多或者過晚食用的話，攝入的糖分很難被消耗分解，就可能會轉化為脂肪停留在腸胃內，長期下來就有可能導致長胖。一般來說，建議在三餐之間吃，而且一天吃2-3節(jié)即可，不宜過多。
微信掃一掃打賞
支付寶掃一掃打賞
甘蔗是生活中比較常見的水果，大家都知道甘蔗的栽培歷史悠久，在我國南部的很多省份都被廣泛種植，那么中國甘蔗之鄉(xiāng)在哪里呢…
2020-12-28 #選購貯藏 4158人圍觀
甘蔗的營養(yǎng)價值是非常高的，在生活中不少人都喜歡用甘蔗煮水喝，不過相信大家更為關注的應該就是甘蔗煮水的功效和禁忌了，想…
2020-12-30 #功效作用 3143人圍觀
甘蔗味道甘甜可口，所以深受大家的喜愛，而在生活中很多人一不小心就可能會吃多了，所以不少朋友都問小編甘蔗吃多了有什么?！?/p>
2020-12-30 #功效作用 378人圍觀
紅糖大家都是非常熟悉了，不過不知道從什么時候開始，市面上出現(xiàn)了甘蔗糖，所以不少女孩子都問小編月經期喝甘蔗糖好還是紅糖…
2020-12-28 #功效作用 2071人圍觀
甜稈和甘蔗非常相似，所以很多人都傻傻分不清甜稈和甘蔗，就最近就有不少朋友都問小編甜稈和甘蔗有什么區(qū)別，想知道嗎？今天…
2020-12-28 #選購貯藏 2209人圍觀
甘蔗是一種市場價值很高的經濟作物，我國也是甘蔗的種植大國，而對于甘蔗種植戶來說，最關心的應該莫過于甘蔗怎么種植的又高…
2020-12-23 #種植技術 228人圍觀
甘蔗有青皮甘蔗和黑皮甘蔗之分，而黑皮甘蔗是生活中最為常見的，相對于青皮甘蔗來說性質較為溫和，所以不少朋友都問小編黑皮…
2020-12-19 #功效作用 3251人圍觀
客服微信
小紅書
抖音
微信公眾號
