甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般的女性在哺乳期是可以吃哈密瓜的。哈密瓜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、果膠、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鐵等元素，是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果。哈密瓜中的鐵元素含量比雞肉、牛奶高，維生素的含量比西瓜、蘋(píng)果、杏子高，可以為哺乳期的媽媽提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且，哺乳期的媽媽身體比較弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一點(diǎn)，哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞的免疫活性，白細(xì)胞的主要功能是防衛(wèi)作用，可以為人體抵抗有害病菌的侵襲，提高人體的免疫力。
不過(guò)，哈密瓜性涼，哺乳期一定得注意食用量，切記不能吃多，一般一次吃90克左右的哈密瓜就足夠了。另外，如果哺乳期的媽媽身體屬于寒性體質(zhì)，最好是不要吃哈密瓜，以免增加體內(nèi)的寒氣，使身體虛弱，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。最后就是，如果哺乳期的媽媽患有糖尿病，最好也別吃哈密瓜，因?yàn)楣芄系奶欠趾芨?，吃了可能?huì)引起體內(nèi)的血糖升高，不利于哺乳期的身體恢復(fù)。
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