孕婦是可以吃金桔的,但是必須要注意適量食用。如果孕婦過量食用金桔,不僅會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀,甚至還可能會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病或者新生兒出現(xiàn)黃疸。一般建議孕婦吃金桔最好不要超過250克。
在孕期適量食用金桔不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能改善胃口,提升食欲。而且金桔含有豐富的維生素A、C,孕婦適量食用不僅可以起到養(yǎng)眼明目、維護(hù)視力的作用,還能夠滋潤(rùn)皮膚,預(yù)防皮膚干燥和色素沉淀,并且還可以減少和改善妊娠紋、妊娠斑。再有就是,金桔含有豐富的膳食纖維,可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便排毒,利尿除濕,減輕身材的水腫現(xiàn)象。