甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、吃榴蓮最佳時間
1、早上吃好
早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結(jié)構(gòu)中早餐大部分?jǐn)z入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)攝入，榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)。
2、中午吃好
早餐營養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時候還會有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時間提供足夠的能量。
二、晚上不要吃榴蓮
1、影響睡眠
晚上最好不要吃榴蓮，因為晚上吃能量高的榴蓮會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，影響睡眠。而且榴蓮是熱性食物，食用后會增加身體中的燥熱之氣。
2、影響體重
榴蓮含有較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)和熱量，晚上身體機能減弱，消耗的能力減少，身體無法吸收和利用榴蓮中的營養(yǎng)成分，會變成能量儲藏在身體中，時間長了會影響女人的體重和形體。
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