一、吃石榴的好處

1、美容養(yǎng)顏

石榴中含有兩大抗氧化物質(zhì)花青素和紅石榴多酚，具有極強(qiáng)的抗氧化能力，能清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的含量也較多，能迅速的補(bǔ)充肌膚所丟失的水分，令肌膚明亮而柔潤(rùn)。

2、護(hù)心血管

石榴中含有花青素和紅石榴多酚，還含有維生素C、亞麻酸、B6、葉酸等都具有一定的抗氧化作用，食用石榴可以幫助機(jī)體抵抗自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，改善心血管系統(tǒng)的功效。

3、收斂止血

石榴味酸且含有鞣質(zhì)、生物堿、熊果酸等成分，其收斂作用顯著，具有良好的止瀉止血和抑菌作用。另外，石榴皮和石榴樹(shù)根皮均含石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲(chóng)有麻醉作用，尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng)。

4、廣譜抗菌

雖然大部分的生物堿存在于石榴皮中，但是石榴中的含量也比較高，通過(guò)石榴的醇浸物和果皮的水煎劑的抑菌實(shí)驗(yàn)，證實(shí)石榴對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。

二、吃石榴的壞處

1、石榴傷胃，有胃炎以及瀉痢的人最好別吃石榴。

2、石榴性溫，吃多了容易上火。另外，石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人要慎食，有糖尿病的人也不能吃石榴。

4、有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。