甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
水蜜桃屬于溫性水果，同時也是不易消化的水果，建議每天吃1-2個為宜，每個星期2-3次就可以了，不宜過多食用，否則很可能會導致上火。另外，水蜜桃建議在兩餐之間食用較好，在飯前半小時吃可以增強飽腹感，減少對食物的攝取，對于減肥是有幫助的。
水蜜桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白子、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定的益氣補血、滋潤膚色以及生津潤腸的作用。不過，水蜜桃中含有大量的果膠，可以促進腸道蠕動，起到改善便秘的作用，脾胃虛弱以腹瀉為表現(xiàn)者不宜多吃水蜜桃，以免增加胃腸負擔。最后特別需要注意的是，糖尿病患者最好是少吃或者不吃水蜜桃，因為水蜜桃的含糖量較高，很容易導致血糖上升，不利于健康。
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