甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
每百克車?yán)遄?/a>含鐵量59毫克，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍；胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。鐵元素是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的主要成分，有很好的造血作用；維生素A是眼睛視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的主要原料，常吃車?yán)遄涌梢云鸬奖Ｗo(hù)視力的作用；而維生素C除了有抗壞血的功效，同時(shí)還有很強(qiáng)的抗氧化性，具有緩解皮膚衰老的作用。
不過(guò)蕓果軒小編特別提醒大家，車?yán)遄逾浽睾控S富，腎病患者不宜食用。車?yán)遄又械奶欠趾控S富，糖尿病患者也不宜食用。另外，車?yán)遄有詼兀腋缓咸烟?、果糖以及植物酸，如果過(guò)量食用，很容易引起口腔潰瘍、牙齦腫痛、小便短赤、尿少便秘等上火癥狀。再有就是，車?yán)遄雍F量豐富，而且還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多還會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一般建議對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，一天吃5-10顆車?yán)遄蛹纯?，最多不要超過(guò)30顆。
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車?yán)遄邮巧钪斜容^常見(jiàn)的水果，而大家都知道很多食物之間都是存在相宜相克的，所以不少朋友都問(wèn)小編車?yán)遄雍褪裁词澄锵嗫?，?/p>
2021-04-12 #功效作用 2538人圍觀
大家都知道車?yán)遄釉诔叵路挪涣藥滋?，很容易腐爛變質(zhì)，所以大家都比較關(guān)心車?yán)遄拥谋４娣椒?，而最近也有不少朋友都?wèn)小編車…
2021-04-12 #選購(gòu)貯藏 105人圍觀
車?yán)遄游兜揽煽?，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，不過(guò)對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，最想知道的應(yīng)該就是車?yán)遄拥某墒焐鲜袝r(shí)間了，那么車?yán)濉?/p>
2021-04-12 #選購(gòu)貯藏 189人圍觀
相信大家都知道車?yán)遄泳哂蟹浅８叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)吃任何水果都是有利弊的，所以不少朋友都問(wèn)小編吃車?yán)遄拥暮锰幒蛪奶幎加心摹?/p>
2021-04-12 #功效作用 1464人圍觀
櫻桃因?yàn)楹橇枯^高，所以在櫻桃里面很容易長(zhǎng)果蠅蟲(chóng)，有的時(shí)候一不小心可能就會(huì)吃到，為此不少朋友都問(wèn)小編櫻桃里面的蟲(chóng)子能…
2021-04-12 #食用方法 39人圍觀
車?yán)遄硬粌H味道可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，所以深受大家的喜愛(ài)，而很多人吃車?yán)遄幼顬殛P(guān)注的莫過(guò)于吃車?yán)遄拥淖罴褧r(shí)間了，…
2021-04-11 #食用方法 2261人圍觀
車?yán)遄邮巧钪斜容^常見(jiàn)的水果了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而大家都知道水果是有酸性和堿性之分的，所以不少女生都問(wèn)小編車?yán)濉?/p>
2021-04-11 #功效作用 3686人圍觀
車?yán)遄游兜揽煽?，營(yíng)養(yǎng)豐富，一不小心就可能會(huì)吃多了，不過(guò)大家都知道大多數(shù)水果都是不宜過(guò)多食用的，所以不少朋友都問(wèn)小編車…
2021-04-11 #功效作用 84人圍觀
車?yán)遄游兜揽煽冢瑺I(yíng)養(yǎng)豐富，所以深受大家的喜愛(ài)，不過(guò)大家也都知道無(wú)論吃什么水果都是要有個(gè)度的，所以不少朋友都問(wèn)小編車?yán)濉?/p>
2021-04-11 #食用方法 116人圍觀
車?yán)遄邮巧钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的水果了，不僅味道可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不過(guò)最近有不少朋友都問(wèn)小編吃車?yán)遄訒?huì)不會(huì)上火…
2021-04-11 #功效作用 148人圍觀
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