甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
蓮霧的水分含量特別高，被譽為長在樹上的天然礦泉水，其水分含量高達(dá)90%，甚至有吃一個蓮霧等于八杯水的說法，不過這個說法確實有些夸張了，一般來說，吃一個蓮霧大約相當(dāng)于喝了3-6杯水左右。不過，如果想要補水，最好還是直接喝水比較好。
蓮霧的品種繁多，像黑珍珠蓮霧、飛彈蓮霧、白蓮霧、黑金剛蓮霧、二十世紀(jì)蓮霧等，大多數(shù)蓮霧水分大約在3杯水左右，其中黑金剛蓮霧的水分含量特別高，據(jù)說一個黑金剛蓮霧的水分可以達(dá)到6杯水。也正因為蓮霧含水量比較高，而且還含有豐富的纖維素，所以蓮霧可以當(dāng)做減肥水果來食用，既可以起到飽腹的作用，還能起到減肥的作用。不過蕓果軒小編特別提醒大家，蓮霧性寒涼，脾胃虛寒、便溏腹瀉、胃炎胃潰瘍等人群盡量避免食用；蓮霧有利尿的作用，對于有尿頻、尿急、尿失禁等癥狀者最好也不要吃。
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