甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，孕晚期是可以吃釋迦果的。不過，釋迦果性寒，一定要注意適量，否則可能會引起腹痛腹瀉等腸胃不適，尤其是脾胃虛寒的孕婦更需要注意。另外，釋迦果糖分含量較高，高血糖、糖尿病的孕婦不宜食用。
很多孕婦到了中后期都會有便秘的情況，而釋迦果中膳食纖維含量較高，能夠促進胃腸蠕動，可以預防和緩解孕期便秘癥狀。另外，釋迦果含有人體所需的微量元素，孕婦適量食用吸收到的鈣、鐵、磷等微量元素也可以給胎兒吸收，幫助胎兒健康發(fā)育。再有就是，釋迦果含有豐富的維生素C，是最佳的抗氧化水果，能夠有效防護孕婦因為懷孕可能造成的老化，也可以提高孕婦的免疫力，減少感冒的情況發(fā)生。
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