首先要說的是，吃松子不能減肥。之所以很多人認為吃松子能減肥，主要是因為松子中含有皮諾斂酸，能夠抑制食欲。但是松子熱量高，脂肪也高，長期食用容易導致攝入過多的熱量，不僅不利于減肥，反而可能會引起肥胖。
一般在減肥期間盡量選擇清淡的、少油少糖的食物，比如西紅柿、黃瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麥片等都是比較適合減肥的人吃的。而且，除了食物控制方面，還需要增加一定的運動量，這樣才能達到很好的減肥效果。除了松子以外，像核桃、榛子、開心果、碧根果等堅果類的食物都應該少吃。
甄德權/總編
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