一、吃柚子的好處
1、美容養(yǎng)顏
柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠美容養(yǎng)顏。柚子也可以幫身體排毒清火，幫助身體中多余毒素排出體外。另外柚子也是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內的自由基，防治皮膚皺紋產(chǎn)生。
2、緩解壓力
柚子中具有一種揮發(fā)性精油，并且富含多種維生素、礦物質，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間處于壓力、緊張下的人群，更應該經(jīng)常吃柚子來調節(jié)情緒。
3、減肥瘦身
柚子的熱量極低，在柚子中還含有豐富的果酸，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，幫助降低肥胖人士的食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
4、解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒，能夠幫助清腸利便，喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進體內酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。
5、增強體質
經(jīng)常吃柚子能夠幫助增強體質。一方面柚子能夠幫助身體更好的吸收鈣及鈣質，幫助骨骼發(fā)展，增強身體抵抗力；另一方面柚子中含有的天然葉酸能夠孕婦預防孕期貧血以及促進胎兒發(fā)育。
6、降低血糖
柚子含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。另外柚子還能改善毛細血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子。
二、吃柚子的壞處
1、柚子皮性溫而燥，所以陰虛燥咳者不宜吃用柚子皮做的蜂蜜柚子茶等等食物。
2、服藥前后不可吃柚子，柚子中含有某種酶，可能導致藥物失效，或是影響肝臟的解毒功能。
3、柚子性寒，所以脾胃虛寒者慎用，而且處于經(jīng)期的女性、經(jīng)常腹瀉便溏的人群，以及身寒體虛的人均不宜食用。
